*

NTR Academie: Hardlopen: Wat kun je verwachten?
NPO

Intro Wat kun je verwachten?

In de cursus Hardlopen van NTR Academie leer je op een goede manier op te bouwen naar 5 kilometer hardlopen. Fysiotherapeut Aalbert Mintjes weet alles van de sport en vertelt stap voor stap wat je moet doen en laten. Je kunt de cursus stap voor stap volgen of alleen de stappen doen waar je nieuwsgierig naar bent. 

Wat bevat deze cursus?

  • 10 clips met cursusleider Aalbert Mintjes
  • Handige links
  • Eindquiz met kennisvragen over hardlopen

Overzicht van de cursus

  1. Voordelen
  2. Schoenen
  3. Kleding
  4. Warming-up
  5. Loopschema en tempo
  6. Conditie en afvallen
  7. Eten en drinken
  8. Blessures
  9. Gemotiveerd blijven
  10. Do's en don'ts

Veel plezier met de cursus!

Reacties