*

NTR Academie: Mindfulness: Wat kun je verwachten?
NPO

Intro Wat kun je verwachten?

Mindfulness is geschikt voor iedereen die meer rust wil ervaren in zijn dagelijkse leven. Cursusleiders Saake en Nienke Buwalda geven mindfulnesstrainingen aan jonge professionals in hun praktijk in Utrecht. In deze online cursus geven ze je waardevolle inzichten en praktische oefeningen voor een mindful leven. Je kunt de cursus stap voor stap volgen of alleen de stappen doen waar je nieuwsgierig naar bent.

Inhoud van de cursus:

Overzicht van de cursus:

  1. Wat is mindfulness?
  2. Alledaagse dingen
  3. Stilstaan
  4. Aandacht voor het lichaam
  5. Waarnemen
  6. Omgaan met gedachten
  7. Stress opmerken
  8. Frisse blik
  9. Het gezin
  10. Het dagelijks leven


Met het bekijken van de clips ben je ongeveer 0,5 uur bezig. Veel plezier!

Reacties